Of je nu aardiger, assertiever, gezonder of opgeruimder wilt zijn: de meeste goede bedoelingen worden niet uitgevoerd. Het kan zijn dat je bepaalde doelen en dromen al een lange tijd wilt realiseren, maar dat het je op de één of andere manier niet lukt. Waarom niet? Vertoon je uitstelgedrag? Vind je het lastig om keuzes te maken? Of weet je gewoon niet wat je écht wilt doen?
Uitstelgedrag en besluiteloosheid zorgen ervoor dat je lang blijft nadenken over wat je eigenlijk wilt doen, zonder dat je het gaat doen. Deze twijfels leiden tot onzekerheid. Met onzekerheid kom je niet in actie. En niet in actie komen geeft weinig voldoening. De stap van inzicht naar het werkelijk veranderen van gedrag kan behoorlijk groot zijn. Mensen denken dat hun overtuiging eerst van binnen moet groeien. Maar het is juist omgekeerd: je moet het gewoon doen. De overtuiging komt er vanzelf achteraan.
Hoe kunnen wij onze goede bedoelingen in 2018 wel uitvoeren?
In het begint kost het aanleggen van nieuwe ‘breinpaden’ moeite en energie, maar hoe vaker we die nieuwe paden betreden, hoe gemakkelijker het nieuwe gedrag ons afgaat.
Bron: Van zelfkennis naar gedragsverandering. Uit het boek ‘je bent wat je doet’, over het beste uit jezelf halen en hoe wij onszelf in de weg zitten om het daadwerkelijk te doen. Auteur is Roos Vonk, ISBN 9789491845017.